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在日常生活中如何预防斑秃

来源:哈尔滨大直门医院

  生活中无论男女老幼,都有一颗爱美的心,而如果有一头亮丽的秀发往往会为我们的形象加分不少,在与他人相处幡然过程中也会给人留下一个良好的印象。但是很多人发现自己出现脱发疾病,而且严重的患者甚至出现了斑秃现象,这会给患者带来的困扰是比较大的。哈尔滨大直门皮肤病医院医师来教我们在日常生活中如何预防斑秃。


医师告诉我们在日常生活中如何预防斑秃:


经常清洗头发。如果头皮经常藏污纳垢,就很容易导致病菌,久而久之就容易患上斑秃疾病,所以大家在生活中应勤洗头,但是也不能太过频繁,好的洗头时间间隔为2-5天。在洗头是不要用指甲抓挠,可以用指腹对头皮进行轻轻按摩,这样可以加速头部血液的循环。


选择合适的洗发液。每个人的头部皮肤的肤质是有所不同的,所以在选择洗发液上要特别注意,市面上大多数洗发液都呈碱性,如果经常使用会导致头发干燥,破坏头皮。因此要尽量使用刺激性比较小的洗发液,可以根据自己的发质来选择。


尽量减少饮酒量或者戒酒。在我们身边,很多人都爱喝酒,每顿饭都要来几杯,但是要想避免斑秃疾病,一定要禁止喝酒。酒精会伤害到我们的头部皮肤,极易引起脱发。各种酒都要尽量少饮,特别是哪些头部皮肤比较脆弱的朋友,一定要减少饮酒。


饮食方面也是大家需要注意的一个方面,多吃一些蔬菜,可以保持大便的通常,及时的将身体里面的毒素排出体外。出现便秘的话,不仅对皮肤的健康会有一定的影响,而且还会损害我们的头发。


一个强健的体魄是抵抗疾病的重要保障,所以大家在平时可以适当的锻炼,它可以帮助我们提高抵抗力,缓解压力。值得注意的是,大家在工作之余也要保持充足的休息,以令身体可以自行恢复,这些措施对预防疾病是非常有帮助的。